EP 3.
Nutritia sanatoasa
dr. Ruxandra Plesea
EP 3.Nutritia sanatoasa
Studii recente demonstreaza ca alimentatia nesanatoasa este o cauza majora a bolilor societatii moderne precum obezitatea, diabetul zaharat tip 2, bolile cardiovasculare, cancerul, osteoporoza.
Pe 24 octombrie 2019, la Sanatatea in Focus am discutat despre rolul esential pe care nutritia il are in mentinerea sau redobandirea starii de sanatate.
Expert: dr. Ruxandra Plesea - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice.
Teme discutate
- Ce este microbiomul si cum este influentat organismul uman de microbiom?
- Cum dezechilibram microbiomul intestinal?
- Cat de importante sunt prebioticele si probioticele in echilibrarea florei intestinale/microbiomului?
- Ce impact are sanatatea emotionala in dezechilibrele alimentare si chiar bolile digestive? Se vorbeste tot mai des despre sistemul nervos enteric sau creierul din stomac.
- Care sunt principiile de baza ale nutritiei sanatoase?
- Ce putem face pentru a scadea in greutate in mod sanatos?
- Circula acum o multitudine de diete – in care putem avea incredere si care sunt periculoase?
- Asigura dietele vegane o sanatate mai buna? Ce parere aveti despre consumul de carne, in general, dar despre consumul de carne rosie?
- Ce parere aveti despre fasting/postul intermitent? Il recomandati sau nu? Daca da, ce tip de post intermitent recomandati 16:8, 5:2 etc?
- Cum putem evita supraponderalitatea la copii?
- Cum putem aborda/trata intolerantele alimentare?
- Intram in curand in postul de Craciun. Este postul intotdeauna sanatos?