Miscarea, de la rezolutie
la deprindere sanatoasa

Organizatia Mondiala a Sanatatii afirma ca stilul general de viata al unei persoane are o influenta de 50% asupra sanatatii sale, mediul inconjurator si factorii ereditari au o insemnatate de cate 20%, iar medicina are o contributie de doar 10% la sanatatea persoanei. Concluzia este ca noi insine suntem primii responsabili pentru sanatatea si starea noastra de bine si ca sta in puterea noastra sa traim echilibrat.

Este imbucurator faptul ca de la an vedem o preocupare crescuta a romanilor pentru un stil de viata sanatos, dar, adesea, pentru multi dintre noi, aceasta ramane doar la nivel aspirational.

- Alimentatie: Romanii consuma mai mult cu 35 de kilograme de paine/an faţa de media europeana, peste mancam de 5 ori mai puţin, iar de fructe şi legume se ating zilnic, doar 35 la suta dintre romani, in timp ce media europeana este de 65 la suta.

35% dintre romani spun ca nu iau niciodata micul dejun. Peste un milion au o singura masa pe zi, evident, hipercalorica. Adica, obiceiuri nesanatoase. Rezultatul: 55 % dintre adulţi au kilograme in plus, iar 20 % sunt obezi. Potrivit unui studiu INS din 2018

- Sport: Mai mult de 63 % dintre romani nu practica niciodata niciun tip de activitate sportiva şi doar 5 din 100 de persoane merg la o sala de sport, potrivit unui studiu Eurobarometru, al Parlamentului European realizat in 2018.

In editia a 6-a Sanatatea in Focus aflam cum ne putem responsabiliza, astfel incat rezolutiile de la inceput de an privind miscarea sa se transforme in deprinderi pe termen lung.

Expert: Florin Cujba, specialist acreditat in fitness si nutritie, cu peste 12 ani de experienta in domeniu.